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瑪姬的藍色天空
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在家做菜 - 日式和風鮪魚沙拉


準備物品
*生菜 - 依據個人的食量 我約1/4的青菜量就夠啦
*甜椒- 因為只有我一人吃 所以 我僅準備了1/10左右吧 切絲備用
*日式和風醬- 這如果要我自己調 那就太難倒我了 ... 買現成的 這樣比較保險啦
*鮪魚- 這點 買罐頭? yes...既然已經有廠商做了那麼美味的罐頭鮪魚 又何必自己來呢
*干貝- 家裡冰箱的 ..拿出1顆解凍後 放入電鍋蒸一下

步驟
  1. 生菜洗淨, 撕開合適的大小 放入湯碗中
  2. 放入甜椒絲
  3. 到入 和風醬油
  4. 將這幾樣東西攪拌一下 讓蔬菜可以和著日式和風醬
  5. 然後 將蔬菜鋪平在盤內
  6. 用湯匙挖一口 鮪魚 放在最上頭
  7. 再把干貝撕成絲狀 .. 隨意灑上
  8. 最後 在倒上一杯 ...........低糖豆漿.......

冰冰涼涼的豆漿 搭上 日式和風醬那種甜甜酸酸的口感  與生菜的脆 甜椒的清甜 ...
在夏天 是既健康 又消暑的一到<晚餐> .....
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